Vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn sẽ giúp bạn loại bỏ hết vụn thực phẩm, mảng bám và hạn chế gặp phải nhiều bệnh liên quan đến răng, miệng. Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 4 cách vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn, cùng theo dõi chi tiết nhé!
Nội dung
Chia sẻ 4 cách vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn
Sử dụng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là loại dây có kích thước nhỏ và mảnh như sợi chỉ thường được làm từ vật liệu nylon hoặc nhựa. Do có kích thước nhỏ và độ đàn hồi tốt, chỉ nha khoa thường được sử dụng để loại bỏ cặn và mảng bám thức ăn bên sâu trong kẽ răng nơi bàn chải và nước súc miệng thông thường không thể làm sạch hiệu quả. Một số loại chỉ nha khoa tốt còn được phủ lớp kháng khuẩn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn rất tốt.
Mảng bám và vụn thức ăn tích tụ lâu ngày trong kẽ răng sẽ khiến bạn có nguy cơ cao bị sâu răng hoặc gặp các vấn đề về nướu. Do vậy, hiệp hội nha khoa quốc tế khuyến nghị, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa khoảng 2 lần 1 ngày, đặc biệt là sau bữa ăn để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Hiện nay trên thị trường có hai loại chỉ nha khoa chính: chỉ nha khoa dạng cuộn và tăm chỉ nha khoa hình chữ C, đây đều là những sản phẩm rất tốt, bạn sử dụng sản phẩm nào cũng được.
Sử dụng tăm nước
Máy tăm nước cầm tay là thiết bị giúp làm sạch mảng bám và vụn thức ăn thông qua tia nước nhỏ được bắn qua đầu xịt. Về cơ bản máy tăm nước thường có 3 bộ phần chính: bình đựng nước chứa mô tơ bơm, đầu xịt tạo áp lực và đầu tăm để tạo tia nước. Khi máy hoạt động, máy bơm sẽ hút nước từ bình chứa và đẩy lên qua đầu xịt áp lực tạo ra các tia nước nhỏ thông qua vòi xịt để làm sạch khoang miệng. Đây là phương pháp loại bỏ mảng bám hiệu quả thay thế rất tốt cho chỉ nha khoa hoặc tăm tre thông thường nên được rất nhiều người lựa chọn trong thời gian qua.
Sử dụng bàn chải đánh răng điện
Bàn chải đánh răng điện là sản phẩm ngày càng được sử dụng rộng rãi thay thế cho bàn chải đánh răng thông thường. Bàn chải đánh răng điện thường có cấu tạo gồm 2 bộ phận chính: phần đầu bàn chải và phần thân chứa nguồn điện giúp đầu lông bàn chải tự động di chuyển cọ xát làm sạch bề mặt răng. Tuy có giá thành tương đối cao, nhưng bàn chải điện đem lại rất nhiều lợi ích so với bàn chải thông thường như: loại bỏ mảng bám hiệu quả, tiết kiệm thời gian, an toàn cho nướu, giúp người sử dụng chăm sóc răng miệng đúng cách và hiệu quả hơn.
Các nghiên cứu của một số trung tâm y khoa lớn trên thế giới đã chỉ ra rằng, sử dụng bàn chải đánh răng điện giúp loại bỏ mảng bám và tình trạng viêm nướu hiệu quả hơn nhiều so với bàn chải thông thường. Trung bình bạn có thể giảm 21% mảng bám và 11% tình trạng viêm nướu chỉ sau 3 tháng sử dụng bàn chải điện đúng cách. Các loại bàn chải điện hiện nay ngày càng được trang bị thêm nhiều tính năng hiện đại như hẹn giờ, thay đổi tần số rung…. giúp bạn thoải mái lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng răng miệng của mình.
Sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng là loại dung dịch vệ sinh khoang miệng chuyên dụng chứa các chất như axit boric, menthol, chlorhexidine, cetylpyridinium… Các chất này có nhiệm vụ chính là diệt khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm và sưng tấy bên trong khoang miệng. So với phương pháp chải răng thông thường, nước súc miệng giúp bạn làm sạch sâu hơn toàn bộ khoang miệng. Một số sản phẩm nước súc miệng còn có thêm các thành phần đặc biệt khác như: tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn, tinh dầu bách hương, tinh dầu methyl salicylat … giúp khử mùi hôi và tạo hương thơm rất hiệu quả.
Dung dịch nước súc miệng được sử dụng rất rộng rãi trong nha khoa. Đây là phương pháp làm sạch khoang miệng rất đơn giản và hiệu quả, được nhiều tổ chức nha khoa uy tín khuyên dùng. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng thường xuyên để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho cả gia đình.
Khi vệ sinh răng miệng sau khi ăn bạn cần lưu ý điều gì ?
Việc vệ sinh răng miệng sau khi ăn là rất quan trọng, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý đến một số điểm sau:
- Tùy thuộc vào thành phần và công dụng, nước súc miệng được chia thành nhiều loại như: sát khuẩn, giảm viêm, giảm mùi hôi…do vậy bạn cần xem xét kỹ thành phần và công dụng của sản phẩm để chọn được sản phẩm phù hợp với tình trạng răng miệng.
- Trong kem đánh răng có chứa nhiều fluoride, chất này nếu sử dụng quá nhiều có thể làm hại đến men răng, do vậy bạn không nên đánh răng quá 3 lần mỗi ngày.
- Nên sử dụng phối hợp ít nhất 2 trong 4 phương pháp vệ sinh răng miệng nêu trên để đảm bảo khoang miệng của bạn sẽ được vệ sinh sạch sẽ sau khi ăn.
Bài viết trên vừa chia sẻ đến bạn 4 cách vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn. Mong rằng, những thông tin được chúng tôi chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm và phương pháp vệ sinh răng miệng an toàn, hiệu quả sau khi ăn để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho bản thân và cả gia đình.
